De onde vem a Depressão?
Os transtornos de humor são condições psicológicas que afetam de forma significativa o estado emocional da pessoa, causando oscilações intensas e prolongadas no humor. A depressão caminha aceleradamente para se tornar o segundo maior problema de saúde da humanidade.
Para além dos fatores biológicos, quando falta alguma coisa em termos de realização pessoal, como amor, desenvolvimento intelectual e espiritual ou até mesmo a satisfação das necessidades básicas como alimento, habitação, trabalho e remuneração digna, o resultado é a depressão generalizada que toma conta da humanidade.
O tratamento pode envolver psicoterapia, medicação (antidepressivos, estabilizadores de humor, antipsicóticos) e mudanças no estilo de vida (atividade física, sono adequado e suporte social). Se você sente que algum desses transtorno está afetando sua vida, pode ser importante procurar um profissional da saúde mental.
No entanto, além do protocolo científico citado acima, é importante fazer uma revisão profunda em vários aspectos da sua vida. Se faça perguntas como:
- Quando foi que eu deixei de dizer não quando deveria ter dito?
- Quando foi que fiz algo que ia contra minha verdadeira essência simplesmente para tentar me encaixar ou não me cabia?
- Eu trabalho no que eu quero? Esse trabalho me oferece prosperidade, conforto, dignidade e reconhecimento, ou mal paga as minhas contas?
- Eu convivo com pessoas que gosto e que realmente merecem a minha confiança? Ou deixo qualquer um entrar na minha vida e não coloco limites?
- Gosto da minha vida? Da minha casa? Da minha aparência? Eu tenho hoje a vida que eu imaginava que teria há anos atrás?
- Eu sou realmente feliz ou estou apenas sobrevivendo?